Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 123.18g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бкк Хлеб Тормыш, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Каждый День Звездочки Глазированные, Каждый День Яйца Куриные С0. Lunch: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бкк Хлеб Тормыш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Подлива с грибами. Dinner: Бкк Хлеб Тормыш, Славянка Молочный Шоколад Маша и Медведь, Каждый День Звездочки Глазированные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп лапша, Судак. Snacks/Other: Акконд Конфета Зернушка, Яратель Яйца Куриные 2Кат, Яратель Яйца Куриные 2Кат, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|