Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1276 kcal
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Fat: 26.66g | Prot: 93.97g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Mela, Noci, Uovo Sodo, Caffè Espresso. Lunch: Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Scotti Riso Basmati, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Natural Zero Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Mandorle, Arance, Pema Pane di Riso Integrale, Fesa di Tacchino, Despar Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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