|
Helaas niets afgevallen, bij cor en janny te veel Franse kaasjes gegeten en Japanse nootjes thuis hielp ook niet. Nu weer ff strenger zijn.
31,6 / 49,8 / 30,9 / 7,5 / 1424 / 2066
|
72.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1082 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 60.39g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Konings Magere Naturel Kwark, Bosbessen. Lunch: Zalmsalade, Danone Hüttenkäse, Volkoren Crackers. Dinner: Leverworst, AH Komijnenkaas, Zalmsalade, Volkoren Brood. Snacks/Other: Cherrytomaten, AH Snack Tomaatjes . more...
|
steady weight
|