Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 84.17g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Шампиньоны Тушеные, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Billa Лаваш. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Massage - 1 hour, Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина 75's Weight History
|