Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
98.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
4146 kcal
|
Fat: 140.82g | Prot: 285.11g | Carbs: 427.06g.
Breakfast: Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Lidl Bułka Fitness, Makrela Wędzona. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Smażony Kotlet Schabowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany. Snacks/Other: Formotiva Protein Bar, Lidl Bułka Fitness, Boczek, Jabłka, Ser Gouda. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|