Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
55 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 109.97g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Черкизово Корейка Фермерская, Замороженная Вишня, 4 Сезона Клюква Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Окей Багет Зерновой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Now Foods Эритритол, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Мюсли с Фруктами. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Говядиной. Dinner: Оливковое Масло, Хек Отварной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Черкизово Корейка Фермерская, Чернослив, Курага, Миндаль, Кофе с Молоком, Окей Багет Зерновой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|