Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 61.01g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Замороженная Малина, Чай, Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде. Lunch: Скумбрия Слабосоленая, Сметана, Щи из Свежей Капусты. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Колдуны. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе, Якобс Кофе Максвел Хаус, Кофе, Кофе. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|