Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 100.36g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Льняное Масло, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Баклажаны, Суп, Курица Вареная, Гречка. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Помидор, Курица Вареная. Snacks/Other: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Corny Coconut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|