Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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63.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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2514 kcal
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Fat: 96.53g | Prot: 177.89g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: 温野菜, ニッポンハム ロースハム, ローソン ロースとんかつサンド, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー. Lunch: 大正製薬 リポビタンＤ, ピスタチオ, パイナップルケーキ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), セブンイレブン ポテトサラダ, 鳥貴族 とり釜飯, ザウアークラウト, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ファミリーマート グリルチキン麻辣醤, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Dinner: らっきょう, 赤ワイン, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, スペアリブ, ピスタチオ. more...
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2204 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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