Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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82.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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2731 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 215.59g | Carbs: 334.99g.
Breakfast: Caffè Espresso, Hero Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Clementine, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Barilla Mezze Penne Rigate, Gustato Sugo al Basilico, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Masina Carpaccio di Equino. Dinner: Mele (senza Buccia), Land Fiocchi di Latte, Fagiolini Bolliti, Delizie del Sole Sugo al Basilico, Barilla Mezze Penne Rigate, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . Snacks/Other: EthicSport XTR Whey Protein, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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alerassu's Weight History
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