Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 73.90g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Батон, Молочный Гостинец Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Молочный Мир Кефир 3,2%. Dinner: Печеночные Оладьи, Евроопт Хлеб Отрубной, Молочный Гостинец Сметана 15%, Gusto Фасоль Красная, Вареное Яйцо, За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черносливом, Молочный Мир Сметана 16%, Ленивые Вареники из Творога. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|