Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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2674 kcal
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Fat: 45.56g | Prot: 132.24g | Carbs: 419.48g.
Breakfast: Corte Costa Vecchia Confettura Extra di Mele, Amaretto e Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Coop Clementine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mare Aperto Tonno al Naturale, Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Dinner: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Esselunga Fagioli Rossi, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Other: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Zucchero, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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