Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 102.56g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Лента Кешью Жареный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Лента Багет Французский, Пискаревский Сметана 20%, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Изюм, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|