|
опять медленными шагами, на весах 9 января было 86. надеюсь, что с правильной мотивацией все получится. 2 года назад с такого же веса похудела до 73кг, надеялась, что вот и счастье попрет, а этого не случилось. разочарование, еда, понимание, что от еды счастья больше, чем от стройного тела. сейчас иду с такой мотивацией: я прекрасна и если захочу, могу стать ещё прекраснее)
|
83.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 75.09g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла, Nutrilite Протеиновый Порошок, Geneticlab Soy Pro. Lunch: Омлет с Молоком, Авокадо, Минская Марка Сметана 20%, Драники. Dinner: Сметанный Соус. Snacks/Other: Хурма, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Хурма, Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|