Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 96.35g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное (Иван-Поле), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Шпинат, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Помидоры Черри. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Иван-Поле Какао-Бобы Целые Обжаренные (Иван-Поле), Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной, Ферреро Роше, Помело. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|