Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
737 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 70.95g | Carbs: 54.37g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Лэнд Котлеты из Курицы с Овощами на Пару, Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Лэнд Котлеты из Курицы с Овощами на Пару. Dinner: Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лук, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Компот, Кефир 1%. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 63.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meshkova.lana's Weight History
|