|
Сегодняшний завтрак как и вчера, не стала ничего выдумывать))) а дальше разгрузочный на яблоках🍎 и кефире))
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
916 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 22.71g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад , Миндаль, Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Dinner: Корица, Чай, Печеное Яблоко, Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
нельзя делать разгрузочные, потом может к вечеру сильно кушать захотеться, лучше урежте суточную норму ккал. Но и в тоже время вам же никто не запрещает это делать)))
15 Jan 19 by member: fly_rina
|
Мне с ним хорошо) делаю раз в неделю и кушать совсем не хочется)
Плотный завтрак, а потом выбираю какая разгрузка) или кефир с яблоками, или творожный)
15 Jan 19 by member: nasteisha44
|
Когда вы делаете разгрузочный день, у организма стресс, на следующий день вы кушаете как обычно, но у организма идёт процесс запасания, плюс ваш метаболизм тоже замедляется)) дело ваше конечно, но это миф, что разгрузка раз в неделю вам поможет.
15 Jan 19 by member: fly_rina
|
Ну я ж не просто так придумала)
Прежде посоветовалась с опытными врачами и тренером по фитнесу) они сказали именно так))
Каждый питается как ему хочется и как считает нужным 😇
И да, спасибо за вашу точку зрения☺️
15 Jan 19 by member: nasteisha44
|
это не моя точка зрения) удачи в достижении цели
15 Jan 19 by member: fly_rina
|
15 Jan 19 by member: nasteisha44
|
один разгрузочный день метаболизм не замедлит,а недельный калораж снизит Если вы его комфортно переносите даже диетологи рекомендуют
15 Jan 19 by member: Спирина Ирина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasteisha44's Weight History
|