Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 136.17g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Избенка Сыр Адыгейский, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Варенье, Дмитровский Молочный Завод Молочный Крем в Вафельной Трубочке, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Избенка Сыр Адыгейский, Грудка Индейки, Мандарины, Виноград, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Лента Сыр Лёгкий 30%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|