Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 101.52g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Доктор Диас Пшеничные Отруби с Черносливом, Льняные Семена, Bonfesto Рикотта Лайт, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сладкий Красный Перец, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Морковь, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Filippo Berio Соус Песто, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Новая Деревня Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelechka7's Weight History
|