Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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2970 kcal
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Fat: 47.34g | Prot: 204.30g | Carbs: 421.49g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lunch: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Curtiriso Riso Basmati, Gran Casale Grana Padano. Dinner: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Petto di Pollo, Carne, Orogel Contorno Leggerezza, Curtiriso Riso Basmati, Barilla Farina 00. Snacks/Other: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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