Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 97.72g | Carbs: 126.02g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Lorado Ананас Консервированный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеные Овощи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Quamtrax Whey Protein. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|