Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2500 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 85.45g | Carbs: 340.40g.
Breakfast: Яблоко, Творог 9%, Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Гречка Отварная. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Мандарин, Хурма. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яблоко, Чай Несладкий, Конфаэль Мармелад Желейный с Ананасом, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|