Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
95 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 80.35g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Банан, Смак Хлеб Польза, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Нижняя Тавда Сыр Адыгейский, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Свежих Овощей и Консервированных, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Староминский Сыродел Сыр Голландский, Першинский Кефир 2,5%, Мандарины, Магнит Грейпфрут, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлямба 23/72's Weight History
|