Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
97.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2037 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 121.32g | Carbs: 239.14g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли, Сваренное Вкрутую Яйцо, Слобода Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Хлеб Баварский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, Квашеная Капуста, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Телятина Отварная, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Обережье Творог 5%, Пряник, Ситно Бублик "по-Украински", Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Heinz Печенье Детское. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена счастлива's Weight History
|