Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 58.11g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Рафинад, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоково Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Суп из Белых Грибов. Dinner: Говяжьи Фрикадельки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, La Paulina Сыр Гойя, Кофе Латте, Курага. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|