Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
978 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 69.19g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Кофе с Сахаром, Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Финик, Яблоки, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|