Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1050 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 66.75g | Carbs: 115.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сметана, Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель, Морковный Торт, Банан, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Болгарский Перец, Шоколад, Мария Печенье. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|