Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 72.27g | Carbs: 201.72g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Куриная Печень, Макароны Отварные. Dinner: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Слодыч Печенье с Ароматом Топленого Молока, Шпроты, ABC Майонез Постный, Соседи Хлеб Тостовый, Плов с Курицей. Snacks/Other: Коммунарка Конфета "Кузнечик", Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|