Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 73.66g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Бкк Хлеб Новый, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Каждый День Овсяные Хлопья, Каждый День Яйца Куриные С0. Lunch: Салат крабовый, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бкк Хлеб Новый, Суп гороховый. Dinner: KDV Конфеты Версаль, Капуста тушеная с сосисками, Бкк Хлеб Тормыш, Салат крабовый, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Snacks/Other: Бкк Хлеб Тормыш, Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Йола Творог из Коровьего Молока, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Каждый День Яйца Куриные С0, Свекла Вареная. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|