Урррааа! Первая десяточка ушла! Подскажите, надо ли пересчитывать КБЖУ или рано? Или вообще не стоит?
|
81 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 108.92g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Льняное Масло, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Томмолоко Молоко 2,5%, Суп, Подлива, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Ашан Помидор, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Томмолоко Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Чеснок, Томмолоко Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|