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Nada melhor do que olhar no espelho e sentir-se bem com sua nova versão! Que este seja um ano marcado por conquistas para todos nós! 😘
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70.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2019:
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1950 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 105.94g | Carbs: 203.65g.
Lunch: Água com Limão, Cebolas, Espetinho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Light, Berinjela Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Refogada, Salada Verde Mista, Beterrabas, Tomates. Dinner: Sprite Sprite Refrigerante, Sushi, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Vodca. Snacks/Other: Qualitá Geléia de Amora, Biscoito de Polvilho, Xlab Whey Protein, A Vaca Que Ri Queijo Fundido, Vigor Requeijão Light. more...
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steady weight
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