Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 109.89g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Оладьи на Кефире, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Куриное Филе, Драники. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Фундук, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пирог с Мясом и Овощами, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Teos Йогурт Натуральный, Сыр Тильзитер. Dinner: Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Сыр Тильзитер, Помидоры, Березка Сыр Мягкий Припятский, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|