Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 96.12g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Каравай Золотая Рожь, Риет из Куриной Грудки с Огурцами . Lunch: Лук, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Наша Семья Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дары Природы Фундук , Мааг Курага. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|