Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 105.48g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Яблочное Варенье, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Карп Запеченный, Хлеб Памперникел, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Dinner: Хурма, Fresh Box Чернослив без Косточки, Хурма Сушеная, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|