Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 144.98g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Блины на Молоке, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Grow Food Рулет из Птицы с Сыром и Грибами, Троекурово Филе Грудки, Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Варенье, Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пятерочка Багет Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|