Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2960 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 176.25g | Carbs: 400.57g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Pharma First Whey Isolate, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Макфа Спагетти. Dinner: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Рот Фронт Конфеты Маска, Рот Фронт Ромашка, Правильное Решение Зефир Классический, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кефир 1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Яблоко, Сметанин Молоко 1,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Snacks/Other: Банан, Миндаль. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem Markov's Weight History
|