Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 62.90g | Carbs: 265.61g.
Breakfast: Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Гренки Домашние, Простоквашино Молоко 2,5%, Арт Лайф Кофе Лайт. Lunch: Кисель, Обычные Блины, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Картофель Отварной. Dinner: Яшкино Конфеты Глэйс, Чай с Молоком, Клементины, Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|