Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2136 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 117.46g | Carbs: 197.68g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр). Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Плов с Курин Филе (Т.и.) 12.01(Олив Масла 13Гр), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Оладьи (4Злака,Яблоко,Ананас,Банан,Изюм,Яйца,Творог 0,1%) Т.и. Прав, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|