Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 61.68g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Рот Фронт Конфеты Картошка, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Milka Darkmilk, Сахар, Кофе Латте, Манная Каша на Молоке. Lunch: Milka Darkmilk, Рыбные Котлеты, Вермишель. Dinner: Помидоры, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Банан, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|