Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1013 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 42.61g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Сыр, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Желтое, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гуля1990's Weight History
|