Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 64.79g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Сырники Домашние, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Борщ с Курицей, Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Крабовые Палочки. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Окей Груша Конференс, Bosca Напиток Винный Газированный. Snacks/Other: Сахар, Черная Смородина, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|