Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1221 kcal
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Fat: 29.26g | Prot: 67.51g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Conad Fiocchi di Avena, Alpro Latte di Cocco, Ecor Semi di Lino. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Sedano, Pomodori Ciliegini, Riso Integrale, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carote, Fior di Scelta Macinato di Equino. Dinner: Curcuma, Finocchi Bolliti, Quinoa (Cotta), Piselli (Surgelati). Snacks/Other: Mela, Banana. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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