Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 48.56g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Дядя Ваня Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый , Хлебозавод 3 Бублик Украинский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Подсолнечное Масло, Лук, Разносол Грузди Соленые, Сыр Пармезан (Твердый), Карат Сырок Дружба, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
481 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 12 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|