Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
3775 kcal
|
Fat: 200.18g | Prot: 136.49g | Carbs: 370.92g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Помидоры Черри, Сыр Российский, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Lunch: Творог 9%, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный , Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Коммунарка Шоколад Молочный "Красная Шапочка". Dinner: Торт, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Тыквенные Семечки, Danone Actimel. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spark1989's Weight History
|