Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 101.28g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Своя Линия Be-Fit с Курагой, Roshen Кара-Кум, Комо Сыр Твердый Голландия, Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Яйцо, Ilona Лаваш Армянский, Своя Линия Сосиски с Молоком, Кожен День Арахис Жареный. Dinner: Яготинский Творог 5%, Сто Пудов Чечевица Зелёная, Куриное Филе, Картофель. Snacks/Other: Суворов Plombirini, Лавка Здоровья Хлебцы, Good Morning Гранола с Шоколадом, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Своя Линия Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetik82's Weight History
|