Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 111.82g | Carbs: 89.74g.
Breakfast: Курага, Красная Смородина, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Heinz Соус Сладкий Чили, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Селедка, Лемонема, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ikea Хлебцы Хрустящие с Укропом. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|