|
вчера было две тренеровки:пилатес и силовая,отекла немного
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2078 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 116.54g | Carbs: 186.16g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Яблочное Варенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%. Lunch: Котлета по-Киевски, Карп Запеченный. Dinner: Розовое Вино, Курага, Конфета, Диетическая Творожная Запеканка, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Савушкин Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Pilates - 29 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|