Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2795 kcal
|
Fat: 119.31g | Prot: 189.92g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Хлеб, Слобода Майонез, Куриный Рулет. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СергейК77's Weight History
|