Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2028 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 148.14g | Carbs: 196.64g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пятерочка Багет Традиционный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи, Шампиньоны Тушеные. Dinner: АМА Пирожное Картошка, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Копчено-Вареный Карбонад, Яйцо Всмятку, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Акконд Десерт Рулада Фундук, Виноград, Магнит Апельсин, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|