Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 72.19g | Carbs: 185.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Вареное Яйцо. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Драники. Dinner: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Карп. Snacks/Other: Мандарины, Витьба Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|